framsteg i träningen

Trots misslyckandet att det inte gick så bra som jag hoppats på Kumla stadslopp så är det ju ändå så att jag tränat ganska mycket under två månaders tid. Detta tränande skulle nu mätas. I början på Röhnisch runningschool så sprang man nämligen ett test på 12 minuter. Idag sprang jag återigen dessa 12 minuter. Det blev skillnad. Stor skillnad men så blåste det inte motvind idag heller...

23 mars 2014

12 minuters löpning tog mig 2,51 km (4:37, 4:55)


8 maj 2014

12 minuters löpning tog mig 2,79 km (4:11, 4:16)

Jag är ju bara 210 meter ifrån att klara 3 km på 12 minuter. Det vore ju skoj att klara...


På söndag springer jag klubbtävling för min (nya) löparklubb Östansjö SK. Spartacus stafetten i Karlslund. Heja oss!