tisdag 1 maj 2012

kvalitetsträning



Hittade ett gäng olika intervallpass på en löparblogg (worldofshape), det bästa med passen var att de var korta men effektiva. Körde en slags stege idag. Skönt väder och pigga ben. Jag sprang 6 km på 31 min, men då vilade jag en massa mellan intervallerna.

Gött att springa i shorts!

3 kommentarer:

Sara sa...

Hahahaha!! Jag springer inte ens fem kilometer på 31 minuter!!! Grymt bra jobbat!

Hanna sa...

Vi får springa ihop nån gång så ska jag piska på dig så du springer snabbare ;-)

Anonym sa...

Vad heter bloggen, behöver få lite eld i baken om jag ska springa benen snygga innan den 6/6. /Anna