Det blev 6 varv men varvet var inte riktigt 1 km utan snarare 900 m. Jag är mycket stolt över mig själv att jag fixade detta med bara 75 meter hem till dörren!
Tanken är att intervallerna ska få kroppen att fatta att det går att springa i ett snabbare tempo. Blir så lätt att man hamnar i en fart som är behaglig och vill man bli snabbare så är det knappast det behagliga som kommer att få en att nå sina mål. Bara att inse och kötta på.
3 kommentarer:
Känns som om risken är ganska stor, låter aningen idiotiskt faktiskt ;-) Lycka till!
Lite idiotiskt men jag är så nöjd nu!
Vad duktig du är!! Bra gjort!
Skicka en kommentar